פסיכותרפיה גופנית מהי?
פסיכותרפיה גופנית הינה מילה שמקורה בלטינית, המורכבת משני חלקים:1
"פסיכו" (נפש) ו"תרפיה" (טיפול).
פסיכותרפיה באה מהביטוי היווני : "לרפא את הנפש".
טיפול בפסיכותרפיה גופנית הינו טיפול הוליסטי המשלב את הגוף עם הנפש.
אבי השיטה הוא וילהלם רייך, שהיה תלמידו ועמיתו של אבי הפסיכואנליזה, זיגמונד פרויד.
רייך, פסיכיאטר במקצועו, הבין שמעבר לטיפול בשיחות, חייבת להיות התייחסות לגוף,
לנשמה ולמיניות הזורמת בגוף האדם.
"רגשות מודחקים מתהווים למתח בשרירים ויוצרים שריון גוף" הוא סבר שטראומות החיים,
כמו הזכרונות והרגשות המודחקים, כלואים בגוף, בשרירים ברקמות ובמפרקים.
גישה מהפכנית של רייך:
גישתו יצרה מהפכה ומשמשת בסיס לרוב השיטות המשלבות בין גוף לנפש.
אחד מהזרמים לשיטה זו הינו שיטת הביוסינתזה Biosynthesis– זוהי שיטת טיפול אינטגרטיבית שפותחה על ידי דייויד בואדלה–שוויץ .
ביוסינתזה פירושה : אינטגרציה של החיים.
השיטה משלבת פסיכולוגיה מעמיקה עם פסיכולוגיה של הגוף,
כולל הבטים הקשורים ללידה, מרגע ההתעברות וגם אחריה.
בבסיס התאוריה עומדת התפיסה שלגוף עצמו יש זכרון הנמצא בתאי הגוף,
ולכן כל היסטוריית החיים שלנו אצורה בגוף.
אולי יעניין אותך לקרוא :
שיטת טיפול – פסיכותרפיה:
פסיכותרפיה היא שיטת טיפול המבוססת על האינטראקציה של שני אנשים או יותר.
הטיפול מתבצע כשאדם מדבר עם פסיכותרפיסט או, למשל,
עם חברי קבוצה טיפולית על הבעיות אשר הוא צריך טיפול בהם.
דרך שיחה, הוא יכול להבין את רגשות הקשים ולמצוא פתרון לבעיות שלהם.
פסיכותרפיה יכולה להיות עם בן אדם אחד, זוג, משפחה או קבוצה.
פסיכותרפיה מבוססת על אינטראקציה בין-אישית, עם זאת, זה לא סתם שיחה.
פסיכותרפיה היא שיטת טיפול שיש לה מטרות ברורות.
דרך שיחה, הם מנסים להקל או להתגבר על הסבל שנגרם על ידי מחלת נפש או שאר בעיות בחיים.
על פי מחקרים, פסיכותרפיה היא אמצעי יעיל של התגברות על דיכאון.
בפסיכותרפיה, ישנן גישות שונות המשפיעות על הזווית שממנה מסתכלים על הבעיה .
לדוגמה, דיכאון יכול להיות מנותח על פי זיכרונות ילדות או דרך החשיבה של המטופל.
הגישה הנבחרת משפיע על איך ננסה להיפתר מהבעיות.
גישות שונות לעתים קרובות משלימות אחד את השנייה,וניתן להשתמש בהם במקביל.
שיתוף פעולה מוצלח עם פסיכותרפיסט:
מנקודת המבט על הצלחה של טיפול, הנקודה החשובה ביותר היא מערכת היחסים בין המטפל למטופל. מערכות יחסים אלו חשובים במיוחד, לפני שאתה מתחיל, טיפולי פסיכותרפיה, אתה צריך לבקר כמה פסיכוטרפיסטים, לדבר עם יותר מאדם אחד שמטפל.
כדי להתחיל בטיפול, המטפל בדרך כלל שואל את המטופל על חייו, על העבר ועל ההווה, כמו גם על הרגעים הקשים שבעקבותם נאלץ לבקש עזרה. בדרך כלל יש 1-2 מפגשי מבוא בתחילת הטיפול.
חשוב להבין כיצד שיתוף פעולה ודיאלוג עם אדם זה יתנהל.
אם אתה מרגיש שמטפל שומע הכל ומבין אותך ונוצר שיתוף פעולה, זה סימן טוב מאוד.
פסיכותרפיסט נחשב לטוב כשהוא מעורב באופן פעיל בטיפול, מטפל אקטיבי יכול לתרום להרגשה של הבנה מוחלטת ושהמטפל באמת מעוניין בחיים שלך.
המטפל אינו מביע דעה של הערכה מוסרית, אי שביעות רצון או השפלה ביחס לחוויות שלך.
לעתים קרובות, אחד המאפיינים של פסיכותרפיסט טוב זה שהוא לא נותן יותר מדי עצות,
לא דוחף לכם החלטות, אבל מספק הזדמנות עבור המטופל להחליט אילו שינויים צריכים להיעשות.
לפיכך, המטפל צפוי גם לדעת מה הוא כן יכול לסייע ללקוח ומה לא יכולה לעשות.
