|
קישור |
מידע |
| האתר של האיגוד האירופי לפסיכותרפיה גופנית | |
| מרכז הביוסינתזה בהנהלת דייויד בואדלה בשוויץ, היידן | |
| האתר של פיטר לוין – שיטת החווייה הסומטית Somatic Experiencing SE | https://traumahealing.org/ |
| המכון לטיפול בטראומה בישראל, החוויה הסומטית | https://iti-israel.org/history/ |
| ביוסינתזה בישראל, פסיכותרפיה גופנית | www.biosynthesis.co.il/ |
חוזרים לנשום – תרגילי נשימה להרגעה
איך מתמודדים עם חרדה?
זה טבעי כל אחת ואחד מאיתנו מתמודד לפעמים עם חרדה, אולם חשוב לזכור שיש דרכים שונות להתמודד איתה.
אורלי שטיינבך מטפלת מוסמכת בשיטת SE מסבירה מהי חרדה, מה ההבדל בינה לבין פחד ומביאה דרכים ותרגילים שתוכלו לעשות בבית ויסייעו לכם להוריד לחץ ולהרגע.
קראו עוד על מה היא חרדה? וכיצד ניתן להתמודד איתה באמצעות תרגילים של עזרה ראשונה רגשית משיטת גוף נפש טבעית.
——————————————————–
תעודת הסמכה של אורלי שטיינבך מהארגון האירופאי לפסיכותרפיה גופנית EABP
