מכתבים מלקוחות

אני מנסה לא להישמע דרמטית מידי כשאני כותבת על התקופה ההיא. מנסה למצוא מילים מעודנות לתיאור התחושות הקשות שהגעתי איתן אליך.

הייתי – אבל לא רציתי להיות. נשמתי – אבל לא הצלחתי עד הסוף.

תחושת מחנק ומיאוס מהכול הציפה אותי והכול, הכול, הכול (!!!) היה בלתי נסבל, כואב, עויין וחשוך.

בכל שבוע הגעתי לחדר התכול ובכיתי. בכיתי כי כל משפט שיצא לי מהפה היה עוד נדבך למסקנתי – אין סיבה להיות.

במשך חודשים ארוכים ישבת מולי והכלת. הכלת את כל הכאבים שלי, את כל הפחדים ואת כל ההצהרות הציניות. לפעמים הייתי יוצאת מהפגישה איתך בתחושה שהצלחתי לשכנע גם אותך שאין תכלית לחיים ושבפגישה הבאה תשבי מולי וברגע של ייאוש תגידי – "טוב  ____, אין מנוס – אני חושבת שאת צריכה אישפוז והרבה כדורים משמחים".

לפעמים צחקת מהתובנות שלי ולפעמים לא נתת משקל לתוכן אלא לצורת הנשימה שלי בזמן הדיבור. זה חיזק אותי לדעת שגם כשאני נושקת לתהומות אפלים אני עדיין מצחיקה ותקשורתית ועוד יותר חיזק אותי לראות שאני לא מזעזעת אותך בשום צורה ויש היגיון בדברים שאני חווה.

"מערבולת הטראומה" הייתה לדעתי נקודת המפנה בטיפול. אותה מערבולת שסוחפת אותי מטה מטה במהירות ומטיחה אותי מקצה לקצה היא התיאור הגרפי הכי פשוט ורלוונטי לחיי.

ככה, בשרבוט פשוט על דף לבן גיליתי שיש דרך חזרה. שאפשר לעצור את פעולת השאיבה של ההוריקן ובמקום לנסות בכל פעם מחדש לטפס חזרה למעלה לקרקע בטוחה – אפשר פשוט לעצור על גדות המערבולת ולהתבונן מטה על כל הדברים הרעים קורים – בלי להיסחף איתם. זה החזיר לי תחושת שליטה ראשונית לחיי.

הבנתי גם שעם המשאבים הנפשיים הדלים שעמדו לרשותי, בכל פעם שניסיתי לטפס, התעייפתי בדרך ונזרקתי בחזרה לעין הסערה. לא פלא שאיבדתי תקווה.

את הראית לי שלא באמת איבדתי תקווה ושעצם נוכחותי בחדר, בטיפול, היא המלחמה שלי לחיים טובים יותר, איכותיים יותר ומעוטי חרדות. וכשנפלתי בחזרה לעין הסערה לא הכברת במילים – פשוט חיבקת אותי ונתת לי לכאוב. כאילו נתת לי קרדיט שאני יכולה לעשות את זה בעצמי, ובפעם הבאה זה יעבוד יותר טוב.

הטיפולים האהובים עליי היו הטיפולים במגע. בלי הרבה דיבורים, כשמילת המפתח היא שקט, לחצת ומתחת אותי, הפשרת אזורים קפואים והגמשת אברים מנוונים. ניהלת דיאלוג עם הגוף שלי ונתת למוחי העייף ממרירות ועצבים לנוח.

בכל טיפול כזה הוכחת לי שבעזרת חום, קבלה והכלה פיזית – בלי מילים – אפשר להגיע למקומות שקטים ובטוחים שנמצאים, איזו הפתעה – בתוכי.

למדתי להעריך חיבוק. במקום להיות שיפוטית ולומר לעצמי שאני פאטתית, רפוסה וחסרת יכולת, ושזאת כנראה הסיבה שמחבקים אותי – הבנתי שאם נותנים לי מקום של הכלה – כדאי שאקח אותו ואחבק בחזרה. הכוח של החיבוק, החום והיעדר המילים נתנו לי בפעם הראשונה את הזכות פשוט להיות.

למדתי גם לשים גבולות, לדבר את מה שמפריע ולהציף את מה שכואב. שלוש הפעולות הפשוטות האלה הפכו למוטו של חיי. אני חיה היום חיים איכותיים יותר, מעריכה את מה שיש לי ולא נותנת לדברים קשים וכואבים להידחק לפינות אפלות – הכל מאוורר ובחוץ ואני לא מתביישת להודות בכלום.

אני אדם רגוע יותר על אף החרדות, אני מאושרת יותר למרות הקשיים והרבה יותר בטוחה בדרכי למרות שהיא מעורפלת ולא בהירה כמו פעם.

אני רוצה להודות לך על הסבלנות, על אורך הרוח ועל האנרגיות הטובות שהבאת לחדר גם כשהייתי בלתי נסבלת בעליל. שיפרת את חיי ונתת לי את הכלים לחיותבשלום עם קונפליקטים, עם חוסר וודאות ועם קשיים שהם מנת חלקם של כל בן אנוש.

אוהבת מאוד ומעריכה עוד יותר.

XXXX

היי אורלי,

כשהגעתי לטיפול הייתי נתונה תחת לחץ נפשי ובלבול בגלל הכאב החד שהיה לי ולא ידעתי אם זה יחלוף ומתי…

אני חושבת שכבר אחרי הטיפול הראשון חשתי הקלה מסויימת בכאבים החדים שהיו לי….כעבור כמה טיפולים הכאב הפסיק ללוות אותי וחשתי רגיעה מסויימת כי הבנתי שיש פתרון לכאב הזה

אני מאמינה שהיה משהו בידיעה שיש פתרון שהרגיע אותי ושחרר את הלחץ הגדול שליווה אותי

הנשימות המשחררות מהבטן ותחושות גופניות אחרות עזרו לתהליך

כיום אני יכולה להגיד שאני יכולה לחפש מידע על הריון ולידה ולא להרגיש את אותן תחושות קשות, אני מרגישה טוב יותר ופחות לחוצה בעניין

ברצוני להודות לך על שעזרת לי והקלת על התחושות המאוד לא נעימות שליוו אותי

תודה שגרמת לי להרגיש טוב יותר ולדעת שאני אוכל לעמוד במה שעוד מצפה לי

XXXXXXXX

אורלי יקרה, חיינו מלאים במפגשים קצרים וארוכים משמעותיים יותר ופחות. כל מפגש עם אדם מפגיש אותנו עם מקומות שונים בתוכנו.

המפגש בינינו היווה עבורי הזדמנות להכרות אחרת עם עצמי: פחות שופטת, קצת יותר אוהבת. המפגש היה הזדמנות עבורי לבדוק איפה אני מאפשרת לעצמי, מתי אני כועסת, מוותרת, אוהבת, או מבקרת את עצמי, בזכותך ובזכות הסיטואציה הטיפולית והגופנית למדתי גם על גופי המסמן לי ומדבר איתי לפעמים טוב יותר מהמילים ומהמחשבות.

בזכות פתיחותך והקבלה ששידרת לי יכולתי להיות כנה להתבונן לעומק ולהביט הישר לעצמי ומולך.

בוודאי אקח עימי להמשך הדרך צידה של מילותייך, תרגילי נשימה שעשינו ורגשות שישארו בי,

אני מודה לך על הזמן, על הנכונות ועל הקבלה.

תודה רבה על התקופה החשובה, עם הקשיים ועם התמיכה,

שלך

XXXXXXX

ממליצה בלב שלם על אורלי !

הגעתי אליה באופן קבוע במשך כשלוש שנים

הייתי במצב של קשיים ביצירת אינטימיות ומערכות יחסים פשוטות

היום אני בזוגיות טובה (שהולכת ומתעצמת) ואמא לתינוקת מהממת

יש תקווה

נעה תומ

אורלי היקרה!

היום אני מתחתנת ואני חייבת להודות לך, הרבה מאוד מזה בזכותך,

פני מספר שנים לא האמנתי שיגיע היום הזה ושאהיה מאושרת בקשר זוגי. את זוכרת אולי? איזה קשה היה לי עם בני זוג. כשהייתי מכירה מישהו פחדתי שזה לא ילך, חשבתי רק מחשבות רעות,, חששתי שהוא יעזוב ויצרתי נבואה שמגשימה את עצמה!

תודה על הטיפול המסור, הממוקד והגישה הנפלאה!

תודה שגרמת לי להרגיש טוב יותר ולדעת שאני אוכל לעמוד בתהליך שמחכה לי.

כשהגעתי לטיפול הייתי נתונה תחת לחץ נפשי ובלבול בגלל הכאבים שהיה לי באיזור האגן והבטן התחתונה ולא ידעתי אם זה יחלוף ומתי.

מכיוון שנושא ההריון עלה בזוגיות שלי ואז עלו מחשבות לגביי תהליך כניסה להריון, אם אני אעמוד בטיפולים גניקולוגיים ואיך אני אתמודד איתם.

כבר אחרי הטיפול הראשון חשתי הקלה מסויימת בכאבים שהיו לי….כעבור כמה טיפולים הכאב הפסיק ללוות אותי וחשתי רגיעה מסויימת כי הבנתי שיש פתרון לכאב הזה

הנשימות המשחררות מהבטן ותירגול של חיבור לתחושות הגופניות עזרו לתהליך.

כיום אני יכולה להגיד שאני יכולה לקרוא ולחפש מידע על הריון ולידה ולא להרגיש את אותן תחושות קשות, מכאיבות ומציקות.).

אני מרגישה טוב יותר ופחות לחוצה בנושא ההריון והלידה,.

אני מרגישה מוכנה כרגע יותר מתמיד להתמודד עם תהליך טיפולי ההפריה, ההריון והלידה וכמו כן מרגישה שהטיפול עזר לי עם מערכת היחסים הזוגית שלי.

25/10/13

"אורלי יקרה, כמה התגעגעתי אליך!

כבר שבועיים שכולם מחמיאים לי שיש לי חיוך אמיתי על הפנים. שיש לי אור בעיניים ושאני נראית הרבה יותר רגועה. אורלי, אני מרגישה מאושרת. נראית כלפי חוץ אבל מרגישה גם בפנים.
בשבועיים האחרונים תרגלתי את המדיטציות שלימדת אותי מידי יום. כל יום רבע שעה.
ישבתי ועצמתי את העיניים במצב של מנוחה, המראות עברו ואני לא מנסה להלחם או להרחיק, לשנות או לברוח.מאפשרת לדברים להיות. כשפקחתי את העיניים אמרתי – אני מודה לך על הרגעים הללו. הכל נעלם, פתאום התעוררתי לחיים כאילו ישנתי 5-6 שעות.
יצאתי מהבית והמשכתי את היום, פוגשת אנשים, צוחקת ומרגישה קלילה יותר מאי פעם. אחרי התרגילים של ההתמקדות במה שקורה לי, הרגשתי כאילו שפכתי את כל דלי המים והדלי ריק. פתאום היתה תחושה של הקלה. ואז יש לי מקום לקבל דברים חדשים לחיי. אני מרגישה שונה, יש לי רעיונות חדשים, מחשבות טובות, אני הרבה יותר מאורגנת ומסודרת ואלו דברים שלא איפיינו אותי בעבר. פעם הייתי דוחה דברים. הייתי שומעת בראש קול שאומר לי, לא יעזור לך כלום, אין לך בשביל מה להתאמץ. הקולות הללו נעלמו. פעם כשהייתי אוחזת בספר והייתי שומעת בראש את המילים: את לא תגיעי לכלום ואז הגוף מתכווץ, הראש נחסם, הידיים כבדות ואין לי כוח לאחוז בספר.

כיום אני מצליחה לקרוא ספרים. למדתי לאהוב את עצמי, הבנתי שאף אחד לא יאהב אותי כפי שאני אוהבת את עצמי. פעם הייתי במקום האחרון, פיניתי מקום לכולם ולעצמי לא. היום אני רוצה להיות הראשונה לעצמי. אני מרגישה עדיין את הרגליים שרוצות לברוח, להמלט מהסכנה. מרגישה את הזרועות שרוצות להגן עלי, את האגרופים שרוצים להלחם. מרגישה את הפחד בגוף שקפא ולא איפשר לי להגיב. הצבתי לעצמי מטרה להפוך את האלימות לעשייה ולהעסיק את הידיים ביצירה, לאפשר לעצמי לשחרר את התחושות הקשות מהגוף, להסכים לקבל את השינוי, להעניק אהבה לעצמי ולסביבה".

זוהי מטופלת בת כ- 60 שהגיעה אלי לאחר שהצליחה להשתחרר ממערכת יחסים ארוכה וקשה עם בן זוגה, במהלכה הרגישה שויתרה על עצמה, על רצונותיה, ריגשותיה, שאיפותיה וכל המהות שלה.
כיום לאחר הגירושין,  היא מתחילה את חייה בהזדמנות חדשה, לומדת להחזיר לעצמה את מה שאיבדה, לומדת להביא חיים חדשים לגופה ולנפשה. עבדתי איתה בשילוב של פסיכותרפיה גופנית עם שיטת החוויה הסומטית ועוד טכניקות טיפוליות של שיטות אחרות . היא לקחה אחריות על התהליך ועל החיים שלה. היא מתרגלת בבית את מה שלומדת במהלך המפגשים הטיפוליים שחנו ומגיעה לתוצאות מרגשות באמת, בתקופה קצרה יחסית.

הי אורלי יקרה

מאוד נהניתי בסדנא שהעברת בנושא גוף נפש.

עשית זאת בחוכמה אצילות והומור שמאפיינים אותך.

אחרי הסדנא מרגישה שהתובנה שכוחות הריפוי והחלמה ממחלה מצויים בכל אחד ואחת מאיתנו , והרפוי מגיע עם ההרפיה מהכאב ותשומת הלב למקום שקט ופנימי (הבורא בריאות),

וכמובן שיש לנו את החיבור למקום התודעתי הזה. המון נשיקות ותודה!!!!

נימי יצחקי

אורלי !!חייבת להודות שהתרגשתי ונהניתי בסדנה שהעשרת אותנו אתמול….

התרשמתי מיהכולת שלך ולהסביר בצורה רהוטה ומובנת ולהעביר לנו כילים שימושיים שיעזרו לנו בחיי היומיום ולהתגבר על מכשלים רבים שאיתם אנחנו נפגשים .

אני מאוד מקוה שתהיה סדנה נוספת לכל אלו שרצו מאוד להגיע….

איריס כהן

הי אורלי.

לעונג היה לי להשתתף.

מאד נהניתי והפקתי תועלות רבות.

אשמח להתעדכן על סדנאות נוספות.

חג-אורים שמח

אורית

אורלי יקרה,

כותבת לך מכתב זה לסכם את התהליך הטיפולי שהיה..

כשאני סוקרת את שלבי הטיפול אני מבינה כמה הרבה הוא תרם לי. הגעתי אלייך חוששת מכל מגע של יד על הכתף, והיום אני כבר מסוגלת לבקש מגע.

כשהגעתי חששתי להראות את החלק הפגיע החושש והזקוק שבי וכיום אני מראה את ההזדקקות שלי מבלי להתבייש בה, הקשר הטיפולי איתך ששילב גם את הגוף וכמובן גם את המגע  איפשר לי להתחיל לבנות זוגיות שיש בה הרבה ערנות לצרכים הפיזיים שלי, של הזולת  ולמימושם

אני מודה לך על האכפתיות, הרצון שעבר אליי מאוד חזק – להיות שם בשבילי, על הקבלה וההליכה לקראתי – משהו בדינמיקה בינינו, גרם לי לתחושות חיוביות לגבי עצמי.

לתחושה של ערך מול עצמי ומולך. גם זו לא חוויה מובנת מאליה בשבילי, ואני אסירת תודה עליה.

אני מאחלת לך רק טוב,

XXXX

הי אורלי יקרה,

תודה רבה על ההקשבה והכלים שנתת לי. תודה לך על התובנות וההארות…

אני מעריכה את עבודתך ומודה על המפגש בינינו, יוצאת לדרך חדשה מצויידת בשמחה ובטוחה שיהיה לי בהצלחה,

בהערכה רבה, אני.

אורלי יקרה, חיינו מלאים במפגשים קצרים וארוכים משמעותיים יותר ופחות. כל מפגש עם אדם מפגיש אותנו עם מקומות שונים בתוכנו.

המפגש בינינו היווה עבורי הזדמנות להכרות אחרת עם עצמי: פחות שופטת, קצת יותר אוהבת. המפגש היה הזדמנות עבורי לבדוק איפה אני מאפשרת לעצמי, מתי אני כועסת, מוותרת, אוהבת, או מבקרת את עצמי, בזכותך ובזכות הסיטואציה הטיפולית והגופנית למדתי גם על גופי המסמן לי ומדבר איתי לפעמים טוב יותר מהמילים ומהמחשבות.

בזכות פתיחותך והקבלה ששידרת לי יכולתי להיות כנה להתבונן לעומק ולהביט הישר לעצמי ומולך.

בוודאי אקח עימי להמשך הדרך צידה של מילותייך, תרגילי נשימה שעשינו ורגשות שישארו בי,

אני מודה לך על הזמן, על הנכונות ועל הקבלה.

תודה רבה על התקופה החשובה, עם הקשיים ועם התמיכה,

שלך ד

אפריל 2015

אורלי יקרה,

בחודשים האחרונים עזרת לי לשים את הדברים בפרופורציה.
הייתי במקומות לא מספיק מחוברים. כיום אחרי תקופה של טיפול אני מרגיש הרבה יותר בוגר ומיושב.
אני מסוגל להבחין באמירות של זוגתי שמגיעות ממקום של מצוקה וכבר לא חווה אותה כמאיימת.
המחשבה על פרידה כבר לא מכניסה אותי למצב של איבוד נשימה. אני מרגיש בחשש ובפחד אבל כבר לא חש בחרדה כפי שהיה בעבר. אני כבר לא שם, לא מרגיש שהולך לטבוע. בחוויה שלי השינוי שחל בי הינו חד משמעית בזכות הטיפול. אפשר לאמר שעברתי תהליך של צמיחה.
השיחה, השיקוף, האמפטיה, התהליך של הפחתת החרדות, כל אלו עזרו לי בפירוק הטראומה.
היום אני במקום הרבה יותר חזק ומחובר. הטיפול עזר לי בהרבה מימדים ובגדול לקח אותי למקומות הרבה יותר גבוהים.

מודה לך על התהליך שעזרת לי להגיע ממקום של ילד מפוחד למקום של אדם בוגר המחובר למרכז שלו ובטוח בצרכים שלו אדם שיודע לשים גבולות, לתקשר ולאהוב ממקום שלם של בהירות ולא של פחד.

תודה לך

ד.

מטופל שטופל אצלי כחמישה חודשים בנושא משבר בחיי הזוגיות שלו

"ראיתי בגופי אמצעי לנוע ממקום למקום בלבד, מנותקת ממנו, מנותקת מהתחושות והתהליכים המתרחשים בו. הראש שלי נתפס בעיניי כאיבר היחיד ששולט ומתפקד, כמנצח על תזמורת הגוף שאינה נשמעת. ככזה, הוא משתמש במנגנוני הגנה ושליטה והקשה על היכולת שלי להירפא בטיפול באמצעות שיחה בלבד."

"הטיפול בפסיכותרפיה גופנית עוזר לי להתחבר לגוף שלי, לשחרר הגנות ולמצוא בתוכו את היכולת לריפוי. למדתי לאט לאט להקשיב לתחושות הגוף במהלך השיחה ולזהות תבניות ומחסומים גופניים, דבר שעוזר לי להגיע מהר יותר לתובנות ויש שיפור והקלה מידיים בהרגשה הכללית, הפיזית והנפשית כאחד."

"הטיפול משלב בתוכו גם מגע. חששתי מכך מאוד, שכן מגע מכווץ את גופי, מגע מלחיץ, מגע גורם לי לקפוא, לא לנשום, לא להרגיש!"

"עם הזמן ולאחר שנוצרו יחסי אמון בתוך חדר הטיפולים, הכרתי מגע אחר מזה שהכרתי, מגע שהוא נעים, מגע שהוא בטוח, מגע שהוא נכון! מגע משחרר ולא מכווץ, מגע מרגיע ולא מלחיץ, מגע ממלא באנרגיה ולא מקפיא, מגע פותח את הנשימה, מגע נכון גורם להרגיש ביטחון, קירבה וחיבור…"

"למגע יש הכוח לריפוי והחלמה"

"הבנתי את הכוח העצום שיש במגע הבריא, ואני פתוחה יותר לקראתו. פעם חששתי מלגעת, חשבתי שהמגע שלי הוא מגע שלילי כפי שחוויתי בילדותי, לכן נמנעתי מלגעת. היום אני מסוגלת ללטף לחברה את היד וההרגשה נעימה וגורמת לתחושת חיבור. אני מסוגלת לקבל חיבוק בלי לקפוא או להרגיש בחוסר נוחות ואפילו אימצתי את השימוש במגע במסגרת עבודתי. לא פוחדת יותר לגעת ולא פוחדת לקבל מגע, היום אני מחפשת אותו. "

"הגוף שלי זוכר הכל – בו מוצפנים חוויות וטראומות חיי, וגם אם יש בי הרגשה שגופי בגד בי בעבר כשלא קם ונלחם או ברח, הוא אותת לי כל הזמן. לא ראיתי זאת כי התנתקתי. עכשיו עם ההתחברות אליו אני נותנת לו הזדמנות נוספת, כי אני יודעת שיש ביכולתו לרפא."

כותבת מטופלת שלי שעברה פגיעה מינית בילדותה

השאלה היתה : מהו  מגע עבורך ? כיום לאחר חודשים של טיפול ..

לאורלי היקרה לפני כארבעה חודשים הגעתי אלייך מאוד מבולבל בדיכאון עמוק עם חרדות ופחדים ששיתקו אותי ופגעו למהלך התקין של חיי וחיי משפחתי. באותו זמן ועוד לפני שהגעתי אלייך טופלתי על ידי פסיכיאטר שנתן לי כדורים נגד דיכאון וקלונקס להרגעה. זו הייתה תקופה הכי גרועה בחיי לא הייתי מסוגל לאכול, לקום מהמיטה, לעסוק בספורט שאני כל כך אוהב וגם הטיפול הפסיכיאטרי לא הועיל.  אחרי מספר חודשים של הטיפול הפסיכיאטרי החלטתי שזה לא בשבילי וחיפשתי טיפול שונה וטבעי    בלי חומרים כימיים וכך הגעתי אלייך. את הפגישה הראשונה אני זוכר כפגישה טובה שנתנה לי תקווה, סיפרתי לך מה אני עובר ואת בקולך הרגוע הסברת לי שחרדות הם בעצם דברים לא הגיונים ועל ידי טיפול של נשימות, תרגילי מדיטציה, דמיון מודרך והרבה שיחות, מפגישה לפגישה הרגשתי שאני חוזר לעצמי. את כדור הקלונקס שהייתי לוקח מידי יום וכידוע הכדור מאוד ממכר, הצלחתי להיגמל ממנו בתהליך איטי ומבוקר. ותוך זמן קצר חזרתי לעסוק בספורט לצאת עם חברים לצאת לעבודה בכייף, במהלך הטיפול הפכתי לאדם מאמין יותר בעצמו עם בטחון עצמי ועם רצון לאהוב וליצור.

אורלי אני מאוד מודה לך על הטיפול המעולה והמסור ומאחל לך בריאות והצלחות כמו שלי עם מטופלים האחרים.

בהוקרה א.

יולי 2016

היי אורלי,

כשהגעתי לטיפול הייתי נתונה תחת לחץ נפשי ובלבול בגלל הכאב החד שהיה לי ולא ידעתי אם זה יחלוף ומתי…

אני חושבת שכבר אחרי הטיפול הראשון חשתי הקלה מסויימת בכאבים החדים שהיו לי….כעבור כמה טיפולים הכאב הפסיק ללוות אותי וחשתי רגיעה מסויימת כי הבנתי שיש פתרון לכאב הזה

אני מאמינה שהיה משהו בידיעה שיש פתרון שהרגיע אותי ושחרר את הלחץ הגדול שליווה אותי

הנשימות המשחררות מהבטן ותחושות גופניות אחרות עזרו לתהליך

כיום אני יכולה להגיד שאני יכולה לחפש מידע על הריון ולידה ולא להרגיש את אותן תחושות קשות, אני מרגישה טוב יותר ופחות לחוצה בעניין

ברצוני להודות לך על שעזרת לי והקלת על התחושות המאוד לא נעימות שליוו אותי

תודה שגרמת לי להרגיש טוב יותר ולדעת שאני אוכל לעמוד במה שעוד מצפה לי