טיפול במתח נפשי בעבודה

הרשמה לטיפול במתח נפשי בעבודה

טיפול במתח נפשי בעבודה הוא טיפול נפוץ ביותר בארץ ובעולם.

האם גם אתם חווים תופעות של כאבי ראש, כאבי גב, דופק לב מהיר, חוסר סבלנות,

עצבנות, עייפות, בעיות בשינה וחוסר ריכוז?

האם אתם מרגישים שהעבודה פוגעת בבריאותכם ואתם מתעלמים מהאיתותים?

אם התשובות לשאלות הללו חיוביות – דעו שיש פתרונות.

אפילו אם יש לכם את העבודה הכי מעניינת ואהובה, אנחנו עדיין יכולים להיות במתח ולסבול ממנו על בסיס יומי. זו יכולה להיות בעיה רצינית ואם לא מטפלים בה האושר ואיכות חיים שלנו יהיה בסכנה. אז בואו נראה איך אנחנו הופכים את המתח לפחות יותר מלחיץ.
טיפים להתמודדות עם מתח בעבודה:
  • התמקדות בטיפול של בעיה אחת ולא בריבוי בעיות בו זמנית
  • לעשות הכל כמו שצריך בפעם הראשונה
  • לתכנן פגישות והכנות עבורם
  • להראות את היכולות שלך בהתחלה
  • להיפטר מדברים שמבזבזים את הזמן שלכם

לעתים אנשים אפילו לא מודעים למתח שבו הם נמצאים מרוב שזה המצב קבועה שלהם בעבודה . זהו מצב של הגוף (בעיקר נפשית), כאשר אנו עמוסים יתר וזה מונע התאוששות מלאה וכך אנו לא יוצאים מהמתח ורק ממשיכים לצבור אותו, ולפעמים זה יוביל אותנו לתשישות. איך אתה יכול לקבוע אם אתה סובל מהמתח ועד כמה?

מתח בגוף נגרם על ידי שחרור של בלוטות פנימיות המפרישות הורמונים שונים. כתוצאה של שחרור הורמונים למחזור הדם, פעימות הלב והנשימה מואץ, לחץ הדם ורמות הסוכר בדם עולה, הזעה מתחילה להיות מוגברת , אישונים מתרחבים. כך הגוף מכין את עצמו לעומס הנוסף.
על פי רוב, הלחץ הוא תופעה ביולוגית נורמלית המגנה על כל הגוף והנפש האנושית. מנגנון הלחץ מופעל כאשר יש עלייה פיזית או ונפשית ועומס בעבודה.

בסדרה של 6 מפגשים תלמדו להתמודד עם לחץ בעבודה בשיטה טבעית,
תוך ליווי ותמיכה של פסיכותרפיסטית גופנית בעלת ניסיון רב.
מלאו פרטים ונחזור אליכם לתיאום הטיפול
או התקשרו – 052-644-2200
התקשרו עכשיו