חדשות רצות
איך מתמודדים עם חרדה?
זה טבעי כל אחת ואחד מאיתנו מתמודד לפעמים עם חרדה, אולם חשוב לזכור שיש דרכים שונות להתמודד איתה.
אורלי שטיינבך מטפלת מוסמכת בשיטת SE מסבירה מהי חרדה, מה ההבדל בינה לבין פחד ומביאה דרכים ותרגילים שתוכלו לעשות בבית ויסייעו לכם להוריד לחץ ולהרגע.
השנה האחרונה היתה מאתגרת לכולנו.
הסגר שנכפה עלינו וסגר את כולנו בבתים, בעיות כלכליות, התמודדות ואף אובדן של הקרובים אלינו, פחד וחוסר וודאות שסופה לא ידוע.
כל אלו גרמו למצב של חוסר איזון ולעיתים מצב בלתי מוסבר של חרדה המלווה בסימפטומים גופניים.
קראו עוד על מה היא חרדה? וכיצד ניתן להתמודד איתה באמצעות תרגילים של עזרה ראשונה רגשית משיטת גוף נפש טבעית.
——————————————————–
תעודת הסמכה של אורלי שטיינבך מהארגון האירופאי לפסיכותרפיה גופנית EABP
——————————————————–