התמודדות עם סטרס

הלחץ הוא חלק משגרת חיינו, אבל כשהמתח מתחיל להטריד, לעורר בעיות בריאות או אחרות, זהו הסימן שהגיע הזמן לעשות משהו אחרת, וללמוד התמודדות עם סטרס

אז מה הפתרון?

במקום לתת ללחץ לשלוט בנו, בואו נחזיר לעצמינו את השליטה כדי לחיות טוב יותר.
בואו נשחרר מחיינו מתחים מיותרים, ונתמודד ביעילות רבה יותר עם הלחצים עמנו אנו חייבים להתמודד

מהי מטרת הסדנה?

המטרה איננה לחיות ב”שנטי” וגם איננה לחיות לחלוטין בלי לחץ
המטרה הינה לנהל את הלחץ ולרתום אותו לטובתנו. לטובת תפקוד טוב יותר בעבודה ובחיים האישיים שלנו.
מתוך כך נהיה רגועים יותר גם ברגעים מורכבים יותר במהלך היום שלנו.
**במהלך הסדנה ינתן ארגז כלים פשוט ומיידי להתמודדות עם תחושת הסטרס האופפת אותנו לא אחת
והפחתת תחושה זו.

איך נעשה זאת ?

בסדנא נלמד לשחרר את המתח העודף על ידי רכישת סט תרגילים לוויסות עצמי אשר ירגיעו את
מערכת העצבים מיידית על ידי חיבור למודעות הפנימית. כיצד להזרים נכון את האנרגייה שלנו.
בסדנא נלמד לזהות ולשחרר מתח בעצמינו ובסובבים אותנו.
למנוע הצטברות מתח בגוף
לאזן את מערכת העצבים במיוחד אצל אנשים החיים במתח מתמיד
להחזיר ולשמור על שליטה גם בזמן מתח והצפה רגשית
להגביר חוסן אישי, ליצור שקט פנימי

מהן התועלות?

השיטה מחזירה לגוף את החכמה הטבעית שלו לריפוי ולהתמודדות עם מתח בצורה עדינה המאפשרת להתחבר למשאבים הכי עמוקים שלנו לכוחות הריפוי הטבעיים שיסייעו לנו לחזור לזרם החיים.
כל אלה יביאו להקלה בכאבים ובמתח הגופני, שיפור הריכוז, שיפור מצב הרוח ושיפור במערכות היחסים בעבודה ובבית.

על המנחה:

אורלי שטיינבך, פסיכותרפיסטית גופנית מוסמכת, חברה באיגוד האירופאי, מומחית לריפוי סטרס וטראומה
בשיטת החוויה הסומטית.
מטפלת ביחידים ובקבוצות בקליניקה פרטית, מנחת קבוצות מוסמכת, מעבירה סדנאות, בעלת נסיון של 15 שנה.

 

התקשרו עכשיו