מי היה רוצה להיפטר ממתחים מיותרים ומהכוח ההרסני של מתח או לפחות לצמצם אותו? בעזרת מגוון סדנאות לגוף ולנפש אנו נצליח להגיע למטרה סופית שלנו.
סדנאות שאנו מציעים:
סדנאות Inner Touch הן סדנאות אשר נועדו לחבר אותנו לגוף, לנפש,
לחדוות החיים ולכוחות הריפוי המצויים בכל אחד ואחת מאיתנו.
הסדנאות מגוונות וכוללות בין השאר סדנת גוף נפש,
סדנא של תנועה מודעת בשילוב נשימה וקול, סדנת זוגיות לשיפור הקשר הזוגי,
סדנא להעצמת נשים וסדנאות למטפלים.
באפשרותך לנסות גם את השיטות הבאות:
1. לנסות להבין מאיפה המתח נובע, מה הם הגורמים הבסיסיים של עייפות ולחץ, ולנסות להיפטר מהם.
חיסול של הגורמים ללחץ זה פתרון כנראה הטוב ביותר, אם כי הקשה ביותר ליישום.
כמו הבודהיזם אומר: התגברות על התשוקות,פוטרת מהסבל.
כמובן, האדם המודרני לא יכול להיות כמו נזיר טיבטי ולא לנטוש לחלוטין את כל הרצונות הארציים – הקרבה כזו יהיה מוגזמת ובלתי אפשרית.
הכוונה זה לוותר על תשוקות מזיקות ביותר, הרסניות ומעייפות , אשר תהליך יישומן בסופו של דבר, תגרום לעייפות, לחץ ודיכאון.
2. ללמוד כיצד להירגע, לפתח יכולת לנשום לאט כראוי,לדעת להיפטר שרירים מלחציים.
חלק משמעותי של מתח, כמעט תמיד נגרם על ידי מתיחות יתר של קבוצות שרירים מסוימות.
הרפיה של שרירים לא רק משחררת אנרגיה מודחקת,היא גם עוזרת להוציא כל הרעלים והטוקסינים מהגוף.
